Nage en eau glacée, yoga sous zéro degré… Samoëns côté givré

详细摘要

Dans ce village de Haute-Savoie, notre journaliste a fait l’expérience d’aventures glaciaires : un bain dans le lac aux Dames, une séance de yoga du froid en pleine nature. Revigorant.

Fraîchement arrivés à Samoëns, joli village de la vallée du Haut-Giffre, nous nous apprêtons à vivre une expérience unique : une initiation à la nage en eau glacée, sous la houlette du coach sportif Florian Milesi, qui nous explique les bienfaits de cette pratique (anti-stress, immunité renforcée, anticellulite…).

Après une séance de respiration inspirée de la méthode du Néerlandais Wim Hof, surnommé « l’Homme de glace » (« The Iceman »), nous voilà en maillot, bonnet en laine vissé sur la tête, et cerveau en mode veille – surtout ne pas penser –, parés pour un bain dans le lac aux Dames, qui affiche un petit…

文章开头，摘自L'Obs。如需阅读全文，请前往媒体网站。