Qué tipo de colchón conviene según cómo duermes

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Posición al dormir, peso, pareja y tamaño: cómo elegir firmeza y tipo de colchón para una compra que dure años y rinda por noche.

Saber qué tipo de colchón conviene según cómo duermes convierte una compra costosa en una inversión que se paga sola en descanso. Pasamos cerca de un tercio de la vida en la cama, y un colchón que no encaja con la postura, el peso o la rutina de quien lo usa se nota en la espalda, el sueño y, a la larga, en el bolsillo.

Durante el Buen Fin, del 13 al 17 de noviembre, los colchones suelen estar entre las compras planeadas de mayor valor. Elegir bien exige revisar cuatro cosas antes del precio: la firmeza, el material, el tamaño y la garantía.

La postura habitual define qué parte del cuerpo necesita más soporte y cuál necesita que el colchón ceda:

La sensación de firmeza no es igual para todas las personas. Un colchón que se siente firme para alguien ligero puede sentirse suave para una persona de mayor peso. Por eso, quien pesa más suele necesitar un colchón con mayor firmeza y soporte para que no se hunda en exceso, mientras que una persona ligera puede preferir un modelo más acolchado para sentir adaptación al cuerpo. Si duermes con pareja de peso muy distinto, busca un modelo con buen aislamiento de movimiento y firmeza media para que ninguno quede incómodo.

Entre los tipos de colchones disponibles, las diferencias principales están en el interior:

No existe un mejor material para todos. Lo importante es que el colchón corresponda a tu postura, tu clima y el nivel de firmeza que necesitas.

Los tamaños de colchón habituales en México son individual, matrimonial, queen y king, y sus medidas exactas varían según el fabricante. Mide la cama, el espacio disponible y la puerta por la que debe pasar el colchón.

Para dos personas, un matrimonial puede resultar justo; un queen o king da más margen para que cada uno tenga su espacio. Verifica también que la base o el box sea del tamaño correcto, porque una base que no coincide acorta la vida del colchón.

Para elegir un colchón con criterio, recuéstate sobre el modelo en tu posición habitual entre 10 y 15 minutos y no solo unos…

文章开头，摘自El Economista México。如需阅读全文，请前往媒体网站。