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Blanca García-Orea, nutricionista: "Si no tienes ganas de comer salado en el desayuno y solo quieres dulce, no tienes hambre, tienes apetito"
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La especialista recomienda priorizar desayunos ricos en proteínas y reducir azúcares y ultraprocesados para evitar picos de glucosa, fatiga y antojos a media mañana ...
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