Los expertos en longevidad coinciden: "La gente que vive más no hace ejercicio, pero vive en zonas donde cada desplazamiento es un paseo"
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Résumé détaillé
El investigador Dan Buettner explica que las personas más longevas del mundo no basan su salud en el gimnasio, sino en incorporar el movimiento de forma natural a su rutina diaria…
La idea de que hacer ejercicio intenso es imprescindible para vivir más años no siempre se corresponde con la realidad. Así lo sostiene Dan Buettner, investigador de las conocidas Zonas Azules, las regiones del planeta con mayor concentración de personas centenarias.
Durante sus investigaciones en comunidades de Japón, Italia, Costa Rica, Grecia y Estados Unidos, Buettner observó un patrón común. “La gente que más vive se mueve de forma natural. No hace ejercicio, pero vive en entornos donde cada desplazamiento supone un paseo”, explicó.
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