Pour maintenir le lien amoureux de manière durable, voici le nombre d'heures à consacrer à son couple par semaine, selon un psychologue

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[VIDÉO] Consacrer six heures par semaine à son couple renforce l'amour, selon John Gottman. Des rituels quotidiens comme une étreinte, un baiser et 20 minutes de conversation apaisent et connectent. Ajoutez des rendez-vous romantiques et une heure pour aborder les sujets sensibles.

Entre les journées surchargées par le travail et les soirées qui filent à vive allure, il est difficile de se dégager du temps pour profiter de sa moitié. Pourtant, un temps de qualité à deux est nécessaire pour renforcer les liens dans un couple et pour que la relation ne se contente pas d'être une simple cohabitation. Le psychologue américain John Gottman propose une solution pour garder un lien amoureux solide : être capable de dégager au minimum six heures hebdomadaires. Mais, à une condition : que ces heures soient qualitatives. Sur le site de l'Institut Gottman (nouvelle fenêtre), le thérapeute spécialiste du couple Kyle Benson détaille la méthode.

"Le véritable amour" : selon un psychologue, être capable de répondre à ces deux questions montre que votre couple est solide

En plus de ces vingt minutes de conversation apaisante, le docteur encourage les couples à communiquer "sincèrement son affection et sa reconnaissance envers leur partenaire". Comment ? Avec au minimum 35 minutes d'admiration exprimée (dire merci, par exemple, ce n'est pas grand-chose et ça change tout) et 35 minutes de gestes tendres chaque jour : "Exprimer son affection physique est essentiel pour maintenir le lien. Pensez à vous enlacer avant de vous endormir. Quelques minutes de câlins ou un baiser de bonne nuit suffisent".

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