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Ejercicio después de los 70: los beneficios de caminar 20 minutos al día, según un entrenador personal
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El experto brinda recomendaciones clave para que los adultos mayores puedan realizar actividad física de manera segura y controlada ...
Rafael Hidalgo, entrenador español, cuestionó la idea de que la actividad física en la vejez requiere sacrificios extremos y afirmó que la regularidad supera a la exigencia puntual: incluso 20 minutos diarios de caminata generan beneficios para el bienestar, según publicó La Nación.
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